|
| ||||||||||||||||
.jpg)
|
שאלות ותשובות :
.jpg) יש לי פריצת דיסק בחוליות L4 L5 האם שיטת פילאטיס תעזור לי? שיטת פילאטיס בהחלט יכולה לעזור במצב של פריצת דיסק בכך שהגוף יתחזק
במקומות החלשים. חיזוק זוקפי הגב התומכים בגב תחתון וחיזוק שרירי הבטן ישפרו את האחיזה של מרכז הגוף, דבר שיכול להקל על הכאב. אני שישה שבועות אחרי לידה רגילה. מעולם לא התאמנתי לפני ורוצה להתחיל
להתאמן ולחזק את ריצפת האגן שמאד נחלשה מאז הלידה. מתי כדאי להתחיל והאם בפילאטיס אצליח לחזק את האגן? שישה שבועות זה בדיוק הזמן שמומלץ לחזור להתאמן לאחר לידה רגילה. ידוע ששרירי
ריצפת האגן נחלשים במהלך ההריון והלידה ולכן חשוב להתאמן עוד לפני ההריון ובמהלכו. אך, אף פעם לא מאוחר וככל שתקדימי להתאמן כך תמנעי את החלשות האגן שיכול להוביל עם הזמן גם לבעיות בדליפת שתן וכאבי גב תחתון. האם אימון בשיטת פילאטיס מנפח את השריר? לא. במהלך העבודה אנו מותחים את השריר לשיא המתיחה שלו ובחזרה אנו משקיעים
כוח על מנת להתגבר על ההתנגדות. באופן זה עובדים על כח וגמישות בעת ובעונה אחת ויוצרים מראה דק וחטוב. .jpg) יש לכם שאלה ?
שלחו אלינו כל שאלה
וקבלו תשובה במהרה .
----------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------
.jpg) .jpg) .jpg) .jpg) .jpg) |
.jpg)
Design by: Dorin Galili
| האתר נבנה במערכת 2all בניית אתרים |