מרב שקד ויטקובסקי סטודיו באלנס ברמת פולג, הסטודיו ברמת פולג

סטודיו באלנס בהנהלתה של מרב שקד ויטקובסקי נוסד בשנת 2001 ברמת פולג בנתניה .

סטודיו מקצועי באווירה אינטימית ונעימה ובו מיטב הציוד הדרוש לשיטת פילאטיס.
בסטודיו ניתנים שעורי מזרון ומכשיריםהנעשים בקבוצות קטנות של עד ארבעה מתאמנים, וזאת על מנת שכל מתאמן יקבל את מרב תשומת הלב תוך מתן דגש על דיוק ותנועה.
בסטודיו ניתנים שעורים גם לאוכלוסיה בעלת צרכים מיוחדים (שיקום, בעיות יציבה, הריון ולאחר לידה).

בסטודיו באלנס צוות מדריכות מקצועיות אשר רכשו את הכשרתן בבתי ספר מקצועיים בארץ ומלמדות בסטודיו בשיטה המותאמת לשיטה שבה עובדת מרב. על פי שיטה זו השיעור מובנה בצורה כזאת שהעבודה מחולקת לשלבים: החל בחימום, עבודת רגלים, בטן, ידיים, צד, גב ועוד, תוך כדי שימוש קבוע ברצף של תרגילים מתוך רפרטואר התרגילים הרחב והקלאסי של השיטה . כל מתאמן עובד בקצב שלו וברמה האישית שלו, כאשר המטרה היא במשך הזמן לעלות את רמת ביצוע התרגילים בהתאם ליכולת האישית של כל אחד.

שימוש בעשרת העקרונות של השיטה :
ריכוז, מודעות, נשימה,איזון, שליטה, מרכז, יעילות, זרימה, הרמוניה ודיוק הן תנאי הכרחי להצלחת השיעור.

הכל מתחיל בראש ונמשך בגוף. אנו כאן כדי לאזן בין השניים.